Ann-Katharin Lorenzen
Autorin
Cortisol Speicheltest – was zeigt er wirklich?
Was ist der Cortisol Speicheltest?
Der Cortisol Speicheltest misst das Stresshormon Cortisol in Ihrem Speichel über den Tag verteilt. Er zeigt, wie stark dein Körper belastet ist und wie gut er sich erholt.
Einfach, nicht-invasiv und zuverlässig
Mehrere Messzeitpunkte am Tag für ein aussagekräftiges Profil
Erkennt morgendliche Spitzen, Abfälle und Belastungsspitzen
Tipp: Regelmäßige Messung kann helfen, Stressbelastung frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.
Warum der Test sinnvoll ist
Früherkennung von chronischem Stress
Unterstützung bei Burnout-Prävention
Orientierung für Maßnahmen zur Stressreduktion
Individualisierte Empfehlungen für Alltag, Schlaf und Ernährung
Wie der Test funktioniert
Probenentnahme: Speichel zu festgelegten Tageszeiten (z. B. morgens, mittags, abends)
Laboranalyse: Messung der Cortisol-Konzentration
Auswertung: Grafische Darstellung des Tagesprofils
Praxisnahe Empfehlungen: Tipps für Stressmanagement, Regeneration und Schlaf
Tipps für aussagekräftige Ergebnisse
Test an einem normalen Arbeitstag durchführen
Keine kurzfristigen Änderungen von Schlaf oder Ernährung vor Testbeginn
Mehrere Messungen über mehrere Tage für Durchschnittswerte
LOR Mental Health Check-Up
Mit dem LOR Mental Health Check-Up erhältst du:
Cortisol-Tagesprofil: Stresshormonbelastung sichtbar machen
HRV-Messung: Regenerationsfähigkeit und Erholung prüfen
Individuelle Maßnahmen: Tipps für Alltag, Schlaf, Bewegung und Ernährung
So kannst du gezielt Stress reduzieren und langfristig deine Gesundheit schützen.
