Cortisol Speicheltest: Was zeigt er wirklich?

Was ist der Cortisol Speicheltest?

Der Cortisol Speicheltest misst das Stresshormon Cortisol in Ihrem Speichel über den Tag verteilt. Er zeigt, wie stark dein Körper belastet ist und wie gut er sich erholt.

• Einfach, nicht-invasiv und zuverlässig

• Mehrere Messzeitpunkte am Tag für ein aussagekräftiges Profil

• Erkennt morgendliche Spitzen, Abfälle und Belastungsspitzen

Tipp: Regelmäßige Messung kann helfen, Stressbelastung frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Warum der Test sinnvoll ist

• Früherkennung von chronischem Stress

• Unterstützung bei Burnout-Prävention

• Orientierung für Maßnahmen zur Stressreduktion

• Individualisierte Empfehlungen für Alltag, Schlaf und Ernährung

Wie der Test funktioniert

1. Probenentnahme: Speichel zu festgelegten Tageszeiten (z. B. morgens, mittags, abends)

2. Laboranalyse: Messung der Cortisol-Konzentration

3. Auswertung: Grafische Darstellung des Tagesprofils

4. Praxisnahe Empfehlungen: Tipps für Stressmanagement, Regeneration und Schlaf

Tipps für aussagekräftige Ergebnisse

• Test an einem normalen Arbeitstag durchführen

• Keine kurzfristigen Änderungen von Schlaf oder Ernährung vor Testbeginn

• Mehrere Messungen über mehrere Tage für Durchschnittswerte

LOR Mental Health Check-Up

Mit dem LOR Mental Health Check-Up erhältst du:

• Cortisol-Tagesprofil: Stresshormonbelastung sichtbar machen

• HRV-Messung: Regenerationsfähigkeit und Erholung prüfen

• Individuelle Maßnahmen: Tipps für Alltag, Schlaf, Bewegung und Ernährung

So kannst du gezielt Stress reduzieren und langfristig deine Gesundheit schützen.

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