Fall Stefan: Einsamkeit in der Selbständigkeit

In dieser Folge erzählt unsere Gründerin Ann-Kathrin Lorenzen gemeinsam mit ihrer Podcastpartnerin einen Fall aus der Praxis, bei dem schnell deutlich wird: Der Wunsch nach einem Berufswechsel ist nicht das eigentliche Thema sondern ein Symptom.

Die beiden sprechen darüber,

• warum Einsamkeit nichts mit „allein sein" zu tun hat, sondern ein subjektives Erleben ist

• weshalb gerade Selbstständige trotz vieler Kontakte ein tiefes Einsamkeitsgefühl entwickeln können

• wie fehlende Spiegelung und Austausch Selbstzweifel, Entscheidungsunsicherheit und Demotivation verstärken

• und warum Einsamkeit kein persönliches Versagen ist, sondern ein Hinweis auf fehlende Strukturen

Theoretisch ordnen sie den Fall unter anderem ein mit der evolutionären Theorie der Einsamkeit (Cacioppo), die Einsamkeit als biologisches Warnsignal versteht, dem psychologischen Grundbedürfnis nach Zugehörigkeit (Need to Belong) und der Unterscheidung zwischen objektiver Isolation und subjektivem Einsamkeitserleben.

Aus systemischer Perspektive schauen sie darauf, was passiert, wenn eine Person „das ganze System" ist und wie Verantwortung, Reflexion und Austausch wieder verteilt werden können.

Zum Schluss teilen sie wie immer systemische Fragen und kleine erste Schritte, mit denen du für dich reflektieren kannst: Wo trägst du Entscheidungen allein? Wo fehlt dir Resonanz? Und was würde sich verändern, wenn du dir bewusst mehr Austausch erlaubst?